bob半岛体育在快节奏的现代生活中，摩天大楼组成的钢筋水泥森林正悄无声息地吞噬着我们。而家，作为我们日常生活的核心区域，它的周遭环境直接影响到我们的生活质量乃至心理健康。

　　因此，在决定买房或租房这个人生重大决策之前bob半岛官网平台，我们往往会陷入一场内心的天平游戏，权衡各种因素以求得最佳的生活质量与投资回报，比如交通便利性、房屋面积、价格、生活配套设施等等。在这个列表中，有一个常常被赋予情感价值的考量项——绿化环境，悄悄爬上了越来越多人的“理想家园”清单。试问，谁不想每天清晨打开窗，就有满眼的绿意盎然映入眼帘~

　　然而，追求“那一抹绿色”是否真的能给我们的身心带来好处？能抚慰疲惫的心灵？目前多项研究结果并不一致，例如：美国和中国的两项纵向研究发现，住宅绿化与抑郁之间存在负相关[1,2]，而澳大利亚的一项研究结果显示，任何绿地指标与抑郁或焦虑等负面情绪之间都没有关联[3]。因此，我们仍需要进行更大规模、精心设计的前瞻性队列研究来调查周围绿色环境对于身心健康的作用。

　　近日，来自武汉华中科技大学同济医学院、英国牛津大学医学统计中心等的研究人员在Nature Mental Health 上发表了题为“Long-term exposure to residential greenness and decreased risk of depression and anxiety”的研究论文[4]，聚焦住宅绿化与抑郁、焦虑发生率之间的纵向关系，研究结果显示：长期接触住宅绿化与抑郁和焦虑事件风险的降低有关，而空气污染的减少是将绿色环境与抑郁和焦虑联系起来的重要中介。

　　在这项研究中，研究人员从英国生物银行数据中筛选出了409,556名参与者，他们均不患有抑郁或焦虑症，也没有严重抑郁症家族史，且居住地的绿色度信息、环境信息（如PM2.5、PM10、NO2、CO、SO2等）完整。

　　研究人员通过归一化植被指数（NDVI，一种基于地表可见光和近红外波长反射的测量方法，数值越高表示绿色度越高）在300米、500米、1000米及1500米缓冲区内评估了住宅周围的绿色度。在长达11.9年的跟踪随访中，利用死亡登记、住院记录、初级护理和自我报告等途径，确认新发的抑郁和焦虑病例。

　　在4,662,476人/年（中位随访持续时间，11.9年）的随访期间，分别有14,309例（3.5%）和16,692例（4.1%）患者被诊断为抑郁和焦虑。研究发现bob半岛官网平台，患有精神障碍的参与者更有可能是女性，教育、收入水平较低者bob半岛官网平台，以及体重超重和有吸烟习惯者。

　　研究结果显示，在NDVI值最高的四分位区间内，与最低四分位区间相比，患抑郁和焦虑的风险分别降低了16%和14%。接着，研究人员分别分析了NDVI与抑郁和焦虑事件之间的关联性-响应关系，他们发现，住宅绿化与抑郁和焦虑的关系都是非线性的，均表现为：被更多绿色环绕的参与者，其心理状况明显更佳，并且没有观察到饱和效应bob半岛官网平台。

　　为了深入理解住宅绿化对心理健康的具体影响机制，研究团队进行了细致的中介效应分析，揭示了一个引人注目的发现：空气污染物，尤其是细颗粒物PM2.5，在绿化环境与降低抑郁风险之间扮演着核心调节角色。数据表明，PM2.5的减少解释了约53%的绿化对抑郁的保护效果。

　　此外，绿化环境还通过其他多种途径共同促进了心理健康，包括减弱噪音干扰、提供休憩放松的自然空间以及提升空气质量等等，这些综合效应合力构建了一个有利于人心理健康的居住生态。

　　最后，亚组分析显示，住宅绿化对抑郁的保护作用在老年人和男性中更强，而对焦虑的影响在老年人、男性、受教育程度较高的个体、低收入个体和城市居民中更为突出。

　　综上，本研究作为第一个全国性前瞻性队列研究，证实了长期暴露于住宅绿化对两种最常见的精神疾病——抑郁和焦虑具有显著的防护价值bob半岛官网平台。

　　诚然，本研究仍存在着诸多局限，例如NDVI虽是衡量植被覆盖率的有效工具，却无法全面反映绿色空间的质量与实际用途、缺乏研究样本和地域的多样性等等。

　　尽管如此，这项研究用科学数据向我们展示了“绿色疗法”的力量，说明我们需要更重视居住环境附近的绿化情况，不仅仅是因为它能给予我们视觉上的享受，更是能提供疲惫时的心灵良药~

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